仰卧对侧卷腹,平躺屈zIEI,一只腿搭在屈膝腿上P0rO与翘腿相对的一边胳膊46Ze抱头,做卷腹动作,肘7XDd与膝盖尽量相碰RR8t
@Missile-Mike:“银角大王哈TRKu哈(图源@韩乙田)Hhr3